суббота, 3 октября 2015 г.

✔✔✔ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД✔✔✔

✔✔✔Это самая распространенная причина быстрого набора веса.
Вы едите, когда вы злитесь или скучаете, грустите или напряжены. Еда становится средством борьбы со стрессом.
Причем вам даже в голову не приходит съесть в этот момент салатный лист, яблоко или хлебец с отрубями. Ваша рука тянется к шоколадке, пончику или чипсам. Ведь вы хотите получить удовольствие, расслабиться или успокоиться.
✔✔✔Самое интересное, что организм сигнализирует вам о «голоде». И только вы сами знаете: настоящий это голод или просто «попытка уйти от проблем».
✔✔✔Что можно сделать:
Найти источник положительных эмоций вне кухни. Когда вам захочется «отвлечься» в следующий раз – отправляйтесь на танцы, выставку или просто на прогулку. Возьмите в руке книгу или позвоните подруге.

#стресс #голод #еда #здоровье #зож #БАД #артлайф #artlife_rnd #kvitkoy

Комментариев нет:

Отправить комментарий